Usa questi tre metodi di allenamento combinati multi-palla semplici ed efficaci per migliorare davvero le tue abilità nel tennis

macchina per la pratica del tennis

La vita sportiva colorata è portata a tutti oggi.Solo utilizzando questi tre metodi di allenamento combinati multipalla semplici ed efficaci puoi davvero migliorare il tuo livello di tennis.L'allenamento combinato multi-palla può simulare vari giochi e stimolare efficacemente vari aspetti fisici.In risposta, anche gli atleti professionisti sono inseparabili da tali esercizi.L'articolo di oggi ha raccolto tre metodi di allenamento combinati multi-palla semplici ed efficaci.Spero che tutti possano provare di più per trovare il meglio per loro e fare progressi insieme.Oltre ai metodi di allenamento, l'allenamento combinato multi-palla deve anche comprendere vari punti come il gioco di gambe e le tecniche di colpo di diverse palle in arrivo.

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Primo, allenamento multi-palla spostando la linea di fondo a sinistra ea destra.In questa pratica, l'allenatore può lanciare la palla a diverse profondità, l'altezza consente agli studenti di colpire diverse palle in arrivo.Quando gli studenti colpiscono la palla, alcune palle ben giocate, come la palla all'interno della linea di base all'altezza della vita, possono essere utilizzate per colpire la palla, mentre alcune palle più alte fuori dalla linea di base possono essere utilizzate per far girare la palla difensiva.Dopo ogni tecnica di colpo, torna rapidamente in posizione.Puoi anche giocare con il diritto sia a sinistra che a destra.Nella scelta della linea di ritorno, puoi scegliere una linea retta diagonale per colpire l'area bersaglio.

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In secondo luogo, la linea di fondo lancia la palla avanti e indietro;l'allenatore lancia una palla che consente agli studenti di muoversi avanti e indietro sulla linea di fondo per simulare la palla bassa e profonda giocata dall'avversario durante il gioco.L'allenatore non solo deve stare sul lato dritto degli studenti per lanciare la palla, ma anche stare sul lato del rovescio e lanciare la palla sul dritto degli studenti.Poiché la palla in arrivo proviene da direzioni diverse, la difficoltà e la sensazione di colpire sono diverse.

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Tre porzioni, in conclusione, prima della rete.Pratica con la palla combinata.Dopo aver servito la palla, il tuo allenatore o partner lancia rapidamente la palla sul tuo diritto e rovescio, poi sul centrocampista e infine il tiro al volo del tennis è alto.A questo punto bisogna prestare attenzione alla connessione tra palla e palla, perché ci sono molti cambiamenti nel movimento e nell'azione di colpire, quindi il gioco di gambe deve essere regolato in modo attivo e preciso.

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Orario postale: 02-mar-2021
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